TIPS: Tips Mudah Bersalin
- 2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga.
- Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah.
- Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka
- Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction
- Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin
- Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin
- Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. (ni mmg admin amalkan jugak, nanti baby lahir kulitnya bersih je)
- Makan kurma dalam bilangan ganjil
- Banyakan berjalan, naik tangga ke... Exercise sebelum deliver baby
- Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby
- Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina.
- Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak. Jangan angkat punggung semasa meneran sb nt koyak teruk
- Amaklan menyapu minyak zaitun di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut
- Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuar, tarik nafas dan lepaskan cepat2
- Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air
- Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu
- Minum air Selusuh. Lebih baik kalu dibuat sendiri oleh suami.. Berkat kata orang
No comments:
Post a Comment